Porque “Prevenir es Vivir”: consejos de Cruz Roja para pasar un verano tranquilo. Seguir unas sencillas recomendaciones y aplicar el sentido común puede establecer la diferencia entre disfrutar del verano o sufrir algún percance que nos estropee las vacaciones, como mínimo.
Iniciamos la temporada estival y en los periodos vacacionales se presentan situaciones de riesgo a las que no estamos habituados. Por ello, te proponemos una serie de pautas para disfrutar de un verano sin sobresaltos:
-En los desplazamientos: Acuérdate de nuestra campaña, “Prevenir es vivir”:
Utiliza el cinturón de seguridad y los dispositivos de retención infantil
Si viajas en moto, no olvides tu casco
Coloca el equipaje en un lugar que no entorpezca la visibilidad del conductor
Si conduces, no utilices el móvil ni otros dispositivos electrónicos que puedan bajar tu atención
Si vas a conducir, evita las bebidas alcohólicas, así como otras sustancias que disminuyan tus reflejos
Descansa cada 2 horas o cada 200 kilómetros; evitarás el cansancio y el aburrimiento
-En el agua sin peligro:
No te bañes en zonas que no están habilitadas para ello
Respeta la señalización como las banderas en las playas o carteles prohibiendo el baño.
No entres bruscamente en el agua
Respeta el tiempo de digestión
No te tires de cabeza en lugares desconocidos o de poca profundidad
Sigue en todo momento las indicaciones de los socorristas
Cuidado cuando transites por el borde de la piscina; es una superficie resbaladiza
-Bajo el sol:
Utiliza una protección adecuada a tu tipo de piel y aplícatela antes de salir de casa
Exponte al sol de manera progresiva
Sécate bien cuando salgas del agua para evitar el efecto lupa de las gotas sobre tu piel
Utiliza gafas de sol con protección 100% frente a los rayos UVA
Cúbrete la cabeza y bebe abundante líquido para evitar la deshidratación
-Cuidado con el calor:
Evita grandes esfuerzos físicos en las horas centrales del día
Bebe líquidos en abundancia, pero evita las bebidas alcohólicas y con cafeína
Realiza comidas ligeras como ensaladas, gazpachos…
Utiliza ropa clara, ligera y que deje transpirar
No dejes a niños y personas mayores en el interior de un vehículo cerrado
Procura permanecer en lugares frescos
Evita los cambios bruscos de temperatura
Iniciamos la temporada estival y en los periodos vacacionales se presentan situaciones de riesgo a las que no estamos habituados. Por ello, te proponemos una serie de pautas para disfrutar de un verano sin sobresaltos:
-En los desplazamientos: Acuérdate de nuestra campaña, “Prevenir es vivir”:
Utiliza el cinturón de seguridad y los dispositivos de retención infantil
Si viajas en moto, no olvides tu casco
Coloca el equipaje en un lugar que no entorpezca la visibilidad del conductor
Si conduces, no utilices el móvil ni otros dispositivos electrónicos que puedan bajar tu atención
Si vas a conducir, evita las bebidas alcohólicas, así como otras sustancias que disminuyan tus reflejos
Descansa cada 2 horas o cada 200 kilómetros; evitarás el cansancio y el aburrimiento
-En el agua sin peligro:
No te bañes en zonas que no están habilitadas para ello
Respeta la señalización como las banderas en las playas o carteles prohibiendo el baño.
No entres bruscamente en el agua
Respeta el tiempo de digestión
No te tires de cabeza en lugares desconocidos o de poca profundidad
Sigue en todo momento las indicaciones de los socorristas
Cuidado cuando transites por el borde de la piscina; es una superficie resbaladiza
-Bajo el sol:
Utiliza una protección adecuada a tu tipo de piel y aplícatela antes de salir de casa
Exponte al sol de manera progresiva
Sécate bien cuando salgas del agua para evitar el efecto lupa de las gotas sobre tu piel
Utiliza gafas de sol con protección 100% frente a los rayos UVA
Cúbrete la cabeza y bebe abundante líquido para evitar la deshidratación
-Cuidado con el calor:
Evita grandes esfuerzos físicos en las horas centrales del día
Bebe líquidos en abundancia, pero evita las bebidas alcohólicas y con cafeína
Realiza comidas ligeras como ensaladas, gazpachos…
Utiliza ropa clara, ligera y que deje transpirar
No dejes a niños y personas mayores en el interior de un vehículo cerrado
Procura permanecer en lugares frescos
Evita los cambios bruscos de temperatura
Comentarios
Panorama periodístico municipal de los que mandan en Leganés: Una revista municipal (14 personas que pagamos los leganenses), una web municipal, tres periódicos a favor, dos webs teledirigidas...
¿Para esto son los dos millones de euros?
Hay que tener poca verguenza y cara dura.
Y aun así no os vale. Desastraos perdedores.