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Consejos para pasar un verano tranquilo y seguro

Porque “Prevenir es Vivir”: consejos de Cruz Roja para pasar un verano tranquilo. Seguir unas sencillas recomendaciones y aplicar el sentido común puede establecer la diferencia entre disfrutar del verano o sufrir algún percance que nos estropee las vacaciones, como mínimo.

Iniciamos la temporada estival y en los periodos vacacionales se presentan situaciones de riesgo a las que no estamos habituados. Por ello, te proponemos una serie de pautas para disfrutar de un verano sin sobresaltos:

-En los desplazamientos: Acuérdate de nuestra campaña, “Prevenir es vivir”:
Utiliza el cinturón de seguridad y los dispositivos de retención infantil

Si viajas en moto, no olvides tu casco

Coloca el equipaje en un lugar que no entorpezca la visibilidad del conductor

Si conduces, no utilices el móvil ni otros dispositivos electrónicos que puedan bajar tu atención

Si vas a conducir, evita las bebidas alcohólicas, así como otras sustancias que disminuyan tus reflejos

Descansa cada 2 horas o cada 200 kilómetros; evitarás el cansancio y el aburrimiento

-En el agua sin peligro:

No te bañes en zonas que no están habilitadas para ello

Respeta la señalización como las banderas en las playas o carteles prohibiendo el baño.

No entres bruscamente en el agua

Respeta el tiempo de digestión

No te tires de cabeza en lugares desconocidos o de poca profundidad

Sigue en todo momento las indicaciones de los socorristas

Cuidado cuando transites por el borde de la piscina; es una superficie resbaladiza

-Bajo el sol:

Utiliza una protección adecuada a tu tipo de piel y aplícatela antes de salir de casa

Exponte al sol de manera progresiva

Sécate bien cuando salgas del agua para evitar el efecto lupa de las gotas sobre tu piel

Utiliza gafas de sol con protección 100% frente a los rayos UVA

Cúbrete la cabeza y bebe abundante líquido para evitar la deshidratación

-Cuidado con el calor:

Evita grandes esfuerzos físicos en las horas centrales del día

Bebe líquidos en abundancia, pero evita las bebidas alcohólicas y con cafeína

Realiza comidas ligeras como ensaladas, gazpachos…

Utiliza ropa clara, ligera y que deje transpirar

No dejes a niños y personas mayores en el interior de un vehículo cerrado

Procura permanecer en lugares frescos

Evita los cambios bruscos de temperatura

1 comentarios:

Anónimo dijo...

Hola... Buenas tardes...

Panorama periodístico municipal de los que mandan en Leganés: Una revista municipal (14 personas que pagamos los leganenses), una web municipal, tres periódicos a favor, dos webs teledirigidas...

¿Para esto son los dos millones de euros?

Hay que tener poca verguenza y cara dura.

Y aun así no os vale. Desastraos perdedores.

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